MTV Hondelage

Fitness für Frauen

Training

Wochentag Uhrzeit Übungsleiter/-in Ort
 Dienstag  19:00 - 20:15 Uhr  Martina Pöll / Yana Wiegard  Grundschule Hondelage
 Dienstag  20:15 - 21:30 Uhr  entfällt zzt.  

 

Am Dienstagabend trainieren die Damen mit Martina Pöll ihre Ausdauer und Kraft.
Das Aufwärmen mit Rhytmus und ordentlich Musik, ein wenig Koreo. Danach wird gekräftigt und viel für den Rücken getan, auch mit Hilfe von Gewichten und Geräten. Nach einem anstrengenden Training, nicht nur Bauch - Beine - Po sondern auch die Lachmuskeln, wird der Körper durch an Yoga angelehnte Übungen schön gedehnt.

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